2021.03.27 03:00不調がないのにケアする必要はある？②前回の不調がないのにケアする必要はある？①続きです。では、背中全体がコッチコチにこっていて、呼吸が浅いことの何がいけないかと申しますと、産後だとおなかまわりの筋肉が回復しずらい血流が悪くなり母乳が出にくいなどのトラブルが起きやすくなりますし、産前産後関わらず自律神経の乱れ肩こり腰痛下半身太りを引き起こす冷えむくみ便秘不眠などあらゆるトラブルを招きます。呼吸が浅いままで、身体が超快適～！元気モリモリ...
2021.03.26 03:00産後、不調がないのにケアする必要はある？①不調がないのにケアする必要はある？あります！あります！ありまーす！身体のメンテナンスは、痛みや不調がなくてもやったほうが良いです。むしろ、やるべきです。理由は産後の育児環境もともとある生活環境にあります。いまは、ほとんどが核家族になり、里帰りや両実家が近くであれば協力を得られるものの、まだ両親が働いていたり、転勤族や両実家が遠方で日中は赤ちゃんとふたりきり、または上の子たちをひとりでお世話しなけれ...
2021.03.25 03:05骨盤ベルトで骨盤を小さくできる！？骨盤ベルトってどんなイメージがありますか？産後、こんな淡い期待を抱いていませんか？あわよくば骨盤を小さく引き締めてスタイルアップできればなぁ…
2021.03.25 03:00【骨盤のゆがみ】セルフチェックしてみようなんとなく自覚している人も多い【骨盤のゆがみ】。日常生活の中でチェックできるのでぜひ自分で骨盤をチェックしてみましょう。骨盤のゆがみチェックリスト□ 左右で肩の高さが違う□ 靴底の減り方が左右均等ではない□ 腰のくびれが左右で違う□ あお向けで寝たときつま先の開きに左右差がある□ スカートが回る□ かばんを同じ肩にかけてしまう□ つい脚を組む□ 座り方に癖がある（お姉さん座りになりやすいなど）□ ...
2021.03.25 03:00【骨盤のゆるみ】セルフチェックしてみようあまりなじみのない【ゆるみ】妊娠や出産経験のある方にとっては他人事ではありません。日常生活の中でチェックできるのでぜひ自分で骨盤をチェックしてみましょう。骨盤のゆるみチェックリスト□ 妊娠・出産経験がある□ 咳、くしゃみ、笑ったときに尿もれすることがある□ 脚がむくみやすい□ 便秘がちである□ 太っている□ お風呂のあと膣からお湯が出てくることがある□ 座ると背中が丸まる□ おなかがぽっこり出てい...