ダルイ・・そんな時は血液とリンパの巡りを整えよう

血液を運ぶ血管は動脈、静脈、毛細血管があります。

動脈の流れの原動力は心臓のポンプ圧です。

では老廃物を運ぶ静脈やリンパは？

※ここでいう血液とリンパとはわかりやすく
動脈-栄養や酸素を運ぶ
動脈-老廃物を運ぶ
と例えると
リンパ-血管では運べないタンパク質や老廃物を回収し運ぶ
とします。

心臓のポンプ圧は動脈の流れを担当しています。

では、老廃物を回収してきた静脈の原動力は何でしょう⁉️

おもに２つ。

筋肉の収縮と呼吸です。

筋肉の収縮を筋ポンプといい、特に下半身で力強くはたらきます。

筋肉が静脈をしごく感じが乳搾りににているので、ミルキングアクションと呼ばれます。

呼吸によって胸のあたりが膨らみ、血液が下から上へと吸い上げられる力が呼吸ポンプです。

筋肉を使い呼吸をたくさんする運動が血液の流れを良くするのはこのようなしくみのためです。(結局全身ですね。)

ちなみにリンパも静脈と同様に、筋ポンプと呼吸ポンプの力を借りて流れます。

そのほか、自律神経による影響もうけます。

妊娠中や産後まもないうちは、自力で血液の流れを良くしたいと思っても、

できる運動も限られてくるし

お腹が大きくなると、動きにも限界があるし

産後はそれどころではない

ですよね。

それなのに、いつもより身体には多くの負担がかかっていて、疲れは溜まりやすいし、体液が増えたりする影響もあり、むくみやすかったりも。

ダブルボーテでは、

全身のバランスを整える骨盤ケア

と

全身のめぐりを良くするリンパマッサージ

の２つのケアを重要だと考えており、メニューにも反映させています。

全身の筋肉バランスを整えることが、全身の筋ポンプが上手にはたらき、めぐりの良い状態を維持できることにつながるからです。

逆に全身のめぐりが悪いと、筋肉に疲労が溜まり、筋ポンプの働きが鈍くなったり、呼吸が浅くなり呼吸ポンプの働きが鈍くなります。

睡眠で身体が回復したり、姿勢に気をつけて過ごしていても、日常生活にはさまざまなストレスや疲労要因があります。

そんな時はリンパマッサージで全身をほぐしながら流していくと、めぐりの良い状態へ導くことができます。

そろそろなんとかしたいな、という疲れを感じたら(感じる前にも！)ぜひダブルボーテへご相談ください♪